Carmen (Donnerstag, 09 Mai 2024)

Bakerzyste in der Kniekehle und dann zum Glück den Kurs „Knie-Workout“ entdeckt. Dieser Kurs wird die eigentliche „Rettung“ meines Knie‘s sein! Eine Stunde Theorie… das sollten eigentlich auch die Orthopäden drauf haben, was zumindest bei mir nicht der Fall war, danach 2 Stunden Praxis und DANACH bin ich fast aus der Praxis geschwebt �
Viele Informationen mitgenommen und auch die Erkenntnis: Faszientraining ist ein Teil um das Knie zu „gesunden“….und nicht nur das Knie. Da bleib ich dran.
Ich bin sehr dankbar für dieses Knie-Workout!
Vielen lieben DANK Sabine, das war perfekt! Wir sehen uns in der Faszienstunde wieder �

Katrin (Freitag, 08 März 2024 09:17)

Noch vor einem Jahr hielt ich joggen für langweilig und war auch davon überzeugt, dass ich wegen meiner Knieschmerzen nicht länger laufen könne. Da ich aber einen Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit brauchte, meldete ich mich trotzdem für den Anfänger-Laufkurs von Sabine an. Woche für Woche machte das Laufen mehr Spaß – jedes Mal kam Sabine mit neuen Strecken, neuen Übungen, Ideen und Herausforderungen. Ich habe dann auch an ihrem Faszienkurs nach Liebscher & Bracht teilgenommen – und meine Knieschmerzen sind so gut wie verschwunden! Inzwischen möchte ich das Laufen und die erlernten Dehnübungen und Rollmassagen nicht mehr missen – vielen Dank Sabine für das super aufgebaute Training!

Christine (Samstag, 30 November 2019 16:24)

Rückenschmerzen seit Wochen - Sabine hat mir einige gute Übungen gezeigt, um die muskuläre Spannung zu verringern. Regelmässig gemacht, und es ist schon deutlich besser. Ich habe sogar zum arbeiten zeitweise schon Schmerzmittel genommen, die sind nun nicht mehr nötig! Es lohnt sich auf jeden Fall, selbst aktiv zu werden. Danke!

Friedhelm (Montag, 30 September 2019 11:09)

Ich habe bei Sabine den Workshop "Starke und stabile Füße" mitgemacht. Ich habe wieder viel Neues und Gutes von Sabine mitgenommen. Ihre Erfahrung und Kenntnisse über Füße kann jedem nur helfen. Danke für den tollen Workshop.

Angelika (Sonntag, 26 Mai 2019 22:02)

"Deutschland hat Rücken" :-) Dankeschön für das interessante und informative Seminar mit praktischen Anwendungen. Das ist sehr zu empfehlen.

Christine (Montag, 18 März 2019 16:20)

Bereits zum zweiten Mal war ich am Lauftrainings-Wochenende dabei. Immer eine gute Gelegenheit für neue Challenges! Ich konnte meine bisher längste Strecke (32,5km) laufen, und auch andere Teilnehmnerinnen sind dank der motivierenden Atmosphäre über sich hinausgewachsen. Wir haben viel über die richtige Lauftechnik gelernt und die Tipps am zweiten Tag gleich umsetzen können. Auch vom Beweglichkeits-Workshhop konnte ich viel profitieren, jeder hat ja so seine Problemstellen.
Sabine hat alles super durchorganisiert, auch das Wohlfühlen mit Massage und Thermenbesuch kam nicht zu kurz. Kann ich nur jedem Läufer empfehlen, nehmt mal an so einem Wochenende teil :-)!

Chris (Freitag, 01 März 2019 23:45)

Der Workshop 'Starke und stabile Füße' war sehr gut gemacht. Neben theoretischen Wissen rund um den Fuß haben wir viele praktische Übungen gezeigt bekommen, die man mühelos in den Alltag einbinden kann und dadurch seine Füße fit und gesund halten kann. Also Zähne putzen ab jetzt nur noch mit dem Noppenball ! Vielen Dank Sabine für den sehr lehrreichen und zugleich entspannten Abend.

Cäcilia (Sonntag, 13 Januar 2019 20:12)

Der Workshop gestern 12.1.2019 "Starke und stabile Füße" bei Sabine, hat mir sehr gut gefallen. Viele Informationen die nicht nur für Läufer wichtig sind! Vielen Dank dafür!

Regina (Sonntag, 25 Februar 2018 19:57)

Das Laufcamp 2018 hat Superspass gemacht. Wunderbar organisiert und eine gute Mischung an Programmpunkten. Danke Sabine und an alle Teilnehmer für das tolle Wochenende.
Also das nächste Mal bitte den sibirischen Wind abbestellen, dann werden die Minusgrade bissle angenehmer. ��

Kirsten (Dienstag, 21 März 2017 14:11)

Ich war am 3-tägigen Laufwochenende am Kaiserstuhl dabei - ein klasse Wochenende!
Das Programm war vielseitig, ausgewogen und auch zeitlich war’s entspannt; das Laufprogramm hat für starke und weniger starke Läufer etwas geboten und der lange Lauf und Verpflegungsposten waren diesbezüglich super und flexibel organisiert. Das Faszien Training + Videoanalyse waren eine Bereicherung und haben mir neue Erkenntnisse gebracht, die ich nutzen kann;
Das Hotel fand ich sehr gut, (bodenständig, gute Küche, freundlich) und auch die Lage am Kaiserstuhl gab Gelegenheit in den Hügeln (Weinberge und Wald) und in der Ebene zu laufen -sehr schön!
So bin ich bin nach dem Wochenende mit erstaunlich viel Energie und Motivation in die Laufsaison gestartet ;-)
Also, summa summarum ein klasse Wochenende – Herzlichen Dank für die tolle Organisation!!

Ursula (Montag, 20 Februar 2017 17:06)

Habe an einem von Sabine organisierten 3-tägigen Laufwochenende teilgenommen und fand es sehr abwechslungsreich. Gerade die Videoaufnahmen und die anschliessende Besprechung hat mir wertvolle Anregungen für die Verbesserung meines Laufstils gegeben.

Katharina (Freitag, 17 Februar 2017 11:25)

Das Lauf ABC ist eine tolle, regelmäßige Ergänzung zu meinem Lauftraining. Sehr vielfältig, und hin und wieder schleicht sich auch ein Muskelkater ein.

Christine (Dienstag, 08 November 2016 12:46)

Als nicht extrem ambitionierte Läuferin wollte ich bei Sabine lernen, was ein guter Laufstil ist und wie ich meine Läufe effektiver gestalten kann. Das Lauf-ABC hat mir viele gute Inputs gegeben. Nun kenne ich eine Fülle von Kräftigungsübungen, die ich einbauen kann, sowie Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen. Ausserdem hat eine Laufanalyse gezeigt, dass ich den Laufstil noch weiter Richtung Vorfußlauf verbessern kann und damit gesünder unterwegs sein kann.
Es macht mit Sabine echt Spaß, ist abwechslungsreich und man darf sie mit allen Fragen löchern, bis zu Ernährung und Laufschuhtipps. Ihr Training kann ich nur weiterempfehlen!

Ursula (Sonntag, 18 September 2016 19:15)

Dank der Kenntnis meines Maximalpulses kann ich mein Training individueller und effizienter gestalten.

Catherine (Freitag, 09 September 2016 12:09)

Vielen Dank für den Pulstest. Die Auswertung wird mir eine grosse Hilfe bei der Gestaltung meines Trainings und meiner Wettkämpfe sein.

David (Dienstag, 03 Mai 2016 12:46)

Sabine organisiert und leitet regelmässig sehr interessante und abwechslungsreiche Lauf-ABC Trainingseinheiten bei uns in der Firma. Die Trainings habe ich fest in meinen Marathontrainingsplan integriert und sie haben mir zu einer neuen persönlichen Bestzeit verholfen. Aufgrund Ihrer beachtlichen Wettkampferfahrung hat Sabine für alle Bereiche rund um den Laufsport immer ein paar gute Tips bereit, ganz egal ob Laufanfänger oder alter Hase.

Denis (Mittwoch, 20 April 2016 14:47)

Ich war ca. 2 Jahre mit Sabine in der Laufgruppe zusammen und ich dachte, ich wäre halbwegs fit. Bereits nach dem ersten Lauf-ABC wusste ich es besser, denn ich hatte einen beeindruckenden Muskelkater. Frei nach dem Gedanken, dass eine Kette nicht stärker ist als das schwächste Kettenglied, habe ich mir diese Erfahrung zu eigen gemacht und habe das Lauf-ABC des öfteren besucht.
Wichtig ist mir besonders, dass Sabine immer fröhlich, freundlich und unterstützend ist und - nicht Welten besser ist als ich, d.h. ihre Trainingsprogramme sind auch für "Normalos" noch umsetzbar. :-)

Stefanie (Mittwoch, 09 März 2016 14:35)

Ich nehme seit wenigen Wochen am Lauf-ABC teil. Meine Kondition baut sich auf, während Stabilisation und Koordination nicht vernachlässigt werde. Das Training ist für mich eine gute Einstiegsmöglichkeit zum Halbmarathon.
Sabine motiviert und unterstützt mich in meinen Bedürfnissen. Die Trainingsatmosphäre ist strukturiert, abwechslungsreich, zielorientiert und durchweg positiv.

Patrik (Dienstag, 08 März 2016 15:45)

Ich absolviere das Lauf ABC Training bei Sabine im Rahmen meiner Vorbereitungen auf Marathonläufe und Strecken zwischen 5-10 km. Durch das regelmässige teilnehmen beim Lauf ABC mit Sabine konnte auch ich meinen Laufstil sowie die allgemeine Koordination verbessern. Auch ich konnte in der letzten Laufsaison beim Halbmarathon, 10km und 5.8km Lauf persönliche Bestzeiten erzielen.

Sabine zeigt die ABC Übungen nicht nur einfach vor, sondern erläutert jeweils auch den genauen "Trainingseffekt" und zeigt auf, worauf man bei der Ausführung besonders achten sollte - z.B die Körperhaltung usw.

Das ganze Training mit Sabine ist immer sehr abwechslungsreich gestaltet, von grossem Nutzen und macht mir persönlich viel Spass :)

Kirsten (Montag, 22 Februar 2016 14:31)

Das Lauf ABC trainiert Kraft und Koordination - es ist abwechslungsreich und erhöht das Bewusstsein für Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Lauftechnik, effizienterem Laufen und Vermeiden von Fehlbelastungen.
Sabines Lauftraining macht grossen Spass und motiviert - zur Wettkampfvorbereitung oder auch für 'Hobbyläufer' wärmstens zu empfehlen!

Cosimo (Montag, 22 Februar 2016 11:24)

Sabine hat in unserer Laufgruppe das Lauf-ABC als regelmässiges Training eingeführt. Das ABC erfreut sich, dank Sabines fachkundiger Anleitung, immer mehr Teilnehmer. Das Training macht sehr viel Spass, deckt koordinative Defizite auf und hilft den Laufstil zu verbessern und so Fortschritte zu machen. Für mich gab es im letzten Halbjahr nur Bestzeiten! Auf jeden Fall beide Daumen hoch von meiner Seite!!!

Adamo (Montag, 22 Februar 2016 11:07)

Sabine gibt schon seit längerer Zeit die Lauf - ABC Trainings für den sport Club roche.
Sie macht es super. Was ich sagen kann ist, das ich jedes mal meine Muskeln spüre. Das ist ein Indiz, dass es eine sehr gute Wirkung hat und Sie ein guter Coach ist.
zudem hatte ich die Möglichkeit ein Trainingslager von Sabine zu besuchen.
Fazit: ich kann beides nur empfehlen wenn man sich wieternetwickeln möchte was das Lauftraining betrifft.

Erich (Donnerstag, 18 Februar 2016 13:29)

Sabine's ABC Lauftraining macht viel Spass. Sie erklärt die Uebungen sehr gut und es hilft mir, Fortschritte zu machen. Kann ich nur empfehlen!